NYITOTT TRÉNINGEK

FRISSÍTŐ ÉS ENERGETIZÁLÓ NYÁRI VILLÁMTRÉNING    
Részletek

ÉRZÉKENYÍTÉS - AZ ELSŐ LÉPÉS

Amennyiben a stresszkezelést a munkahelyén fontosnak tartja, ám egyenlőre alig akad erre időt fordítani, akkor kezdjen egy izgalmas, interaktív, figyelemfelkeltő érzékenyítő előadással.
Részletek

STRESSZKEZELŐ "VILLÁM"TRÉNING

A nagyon hatásos "villámtréningen" megtanítom, hogyan kezelje a fizikai feszültségét könnyen, és lazítsa el idegrendszerét villámgyorsan.
Részletek

ÉLETKÉSZSÉGFEJLESZTŐ PROGRAM

Személyes hatékonyságfejlődés, kapcsolatok minőségi javulása, nyugodtabb-kiegyensúlyozottabb életvitel, egészségesebb és hosszabb élet. Ezt kínálom, ezzel a tudományos hatásvizsgálatokkal is igazolt programmal.
Részletek

ÉLETEGYENSÚLY PROGRAM

Programom a pozitív pszichológia tudományág kutatásaira épül, ami a boldogságon keresztül a siker, a jól-lét kialakítására és fenntarthatóságára épül. A program lényege a pozitív életszemléletre, sikerességre való készségek kifejlesztése.
Részletek

RELAXÁCIÓS PROGRAM

El tudja képzelni azt, hogy rendszeresen, tréningszerűen végzett gyakorlatokkal, idegrendszere tanításával létrehozhatja a teljes pszichés és testi ellazultságot? És mindezt, csupán néhány másodperc alatt?
Részletek

ORVOSI HÁTTÉR

A biológiai szervezetünkben mérhető a stressz szintje, amit a szív HRV, másnéven szívfrekvencia-variabilitásából (változékonyságot) vizsgálunk, egy biológiai visszacsatolásra alkalmas mérőműszer segítségével. 
Részletek

GARANTÁLT EREDMÉNYEK

Próbálja ki a tréningjeime kockázat nélkül! Ha nem tanul olyan technikát, amit alkalmazni tudna, visszafizetem a tréning díját.
Részletek
Garantált stresszoldás

Horváth Emil László
stresszor mentor,
stresszkezelési facilitátor

Stressz ellen - Horváth Emil


STRESSZOLDÁS MESTERFOKON:
Vállalati és személyes stresszmenedzsment, Életkészségfejlesztő programok

Stresszkezelési programjaimmal fókuszáltan a negatív és krónikus stressz okozta hátrányok és ártalmak egyéni, és szervezeti fókuszú menedzselésében tudok támogatást nyújtani.

Stresszoldás munkaadóknakMunkaadóknak: A HR és EHS szervezetek szakembereinek ajánlom magam, amikor Önökkel együttműködve, testreszabott vállalati stresszmenedzsment programok tervezésében és megvalósításában tudom szakértelmemmel és rengeteg gyakorlati tapasztalatommal segíteni.
Stresszmenedzsment magánszemélyeknekMagánszemélyeknek: Stresszmenedzsment programjaim egy részét őszintén javaslom magán keretek között is igénybe venni. Ezeken a rövidebb-hosszabb programokon olyan tudományosan megalapozott stresszoldási technikákat, készségeket ismertetek Önnel, melyeket alkalmazva és folyamatosan fejlesztve hatékonyan lehetséges kezelni a feszültséget - munkahelyi, családi, vagy bármilyen egyéb - a mindennapi életünkhöz tartozó környezetekben.


 

 

 
 



300
VILLÁMTRÉNING
2265
RÉSZTVEVŐ
1200
TRÉNING ÓRA
1596
MUNKAÓRA
95%
ELÉGEDETTSÉG

HR / Stresszkezelő Villámtréning

A munkavégzés sok esetben feszültséggel jár! Előnyös esetben "jó stresszel", hátrányos esetben "rossz stresszel". Az Ön cégénél vajon melyikből van több? Bármelyik típusról is beszélünk - ha akarjuk, ha...

Részletek

FRISSÍTŐ ÉS ENERGETIZÁLÓ NYÁRI PROGRAM

A foglalkozáson megismerheti és gyakorolhatja azokat az egyszerű technikákat, amikkel könnyedén tudja kezelni a stresszt okozta kellemetlen tüneteket, amikkel helyreállíthatja energia egyensúlyát.

Részletek

STRESSZMENEDZSMENT: Mit takar a varázsszó?

Mielőtt ördögi átokként, fullasztó teherként határoznánk meg a stresszt, le kell szögezni, hogy egy természetes, és mindenekelőtt rendkívül előnyös eszköz a szervezet részéről: az agy az észlelt veszélyforrásokat csak a szervezet aktivizálásával tudja kezelni. Különböző hormonok, „Üss, vagy fuss” szignálok révén a veszélyforrás megszüntetésére, vagy az attól való eltávolodásra sarkall minket: ezt a reakciót éljük meg megrázkódtatásként.

A gépezetbe akkor kerül homok, illetve egyes esetekben „kő”, ha a stresszreakció állandósul. Az idegrendszerünk állandó „alert” állapota hosszú távon előnytelen hatásokkal jár számos szervrendszerre nézve. A mai kor emberének tehát nem a feszültségkeltő hatások megszüntetését kell kitűzni célul (ami lehetetlen lenne), hanem a stresszorokra való megfelelő válasz kialakítását, a pihenés képességének újratanulását. Ez tehát a stresszmenedzsment valódi feladata!

Stresszmenedzsment a magánéletben és a munkahelyen

A stresszmenedzsment tehát gyakorlatilag a saját jóllétünk módszeres kézbe vételét jelenti. Olyan szellemi, érzelmi és testi egyensúly kialakítását teszi lehetővé, mely a haladásunkat, előrejutásunkat is szolgálja, hiszen általa képesek leszünk a maximumot kihozni a teljesítményünkből a legsűrűbb napok, hetek közepette is. Ezért a stressz elleni technikák elsajátításának mind a munkahelyi környezetben, mind otthon helye van!

Vegyen igénybe szakértő tanácsadását stresszkezeléshez!

Stresszoldó villámtréningjeim során átadom mindazt a gyakorlatban hasznosítható tudást, amely az évek során egészségfejlesztőként a túlhajszoltság tudatos kezelésével kapcsolatban birtokomba jutott

Olyan stresszkezelési technikákat sajátíthat el, melyek a fiziológiai reakciókat kordában tartják, ezáltal a testi/lelki egyensúly fenntartásának valóban értékes képességének juthat birtokába. Ha belegondolunk, ez az elképzelhető egyik leghasznosabb az összes „skill” közül: segítségével kiegyensúlyozottabban, egészségben élheti napjait. Mind a betegségekre való fogékonyságot, mind az idegi terhelést csökkenteni tudja. Tiszta haszon!

A stressz elleni védekezés és célirányos menedzsment nem luxus, hanem méltó feladat, kihívás a tudatos emberek részére!